防流感!外出回家先洗手

2010-06-02     来源:未知
生活习惯对疾病的影响总是巨大的,对传染性疾病的影响更是如此。流感的春季多发的传染病,如果你养成了下面介绍的生活习惯,流感找上你的机会会减少很多。  加强锻炼注意饮食:经常运动,保持足够睡眠、不要有过分压力;冬春季节尽量少吃油腻的食物,多喝水、多吃富有维生素和矿物质的食品。良好的健康习惯有助于提高自身对流感的抵抗能力,减少感染流感的可能。  外出尽量戴口罩:冬春季节尽量不到人群密集场所,尤其不要带孩子去。乘坐公共交通工具或到人群密接的场所尽量戴口罩。  外出回家先洗手:要用肥皂和温水洗手,双手要用力擦洗所有皮肤表面。洗手要持续15 到20 秒钟。肥皂加上用力擦洗才能洗掉病菌。也可使用含酒精的一次性手巾,酒精就能杀死导致流感的病毒。  不要擦拭眼睛、嘴巴或鼻子 :患者接触过的物体表面也有可能附着病毒,家人接触这些物体表面后再触摸眼睛、嘴巴或鼻子,也有被感染的可能。病菌可以在门把手、冰箱门把手、书桌、遥控器等物体表面生存很长时间(有些能生存2个小时或更久)。  出现发病症状不要外出:家中有人出现发烧、咳嗽、发冷、头痛等流感症状时,要请假在家休息,以免传染同学或同事。  避免同家人密切接触:家庭中有人感染流感要尽量隔离;尽量避免儿童、老人和慢病患者同病人接触;不要同病人分享食物,共用餐具;要经常擦洗家庭公共器具,如门把手、冰箱把手、遥控器等。(责任编辑:刘欣)受欢迎保健备忘录讨论:你用的宝洁产品质量如何2009年星座生肖新年运势预测 网友键盘使用习惯调查报告多毛的女人,究竟该不该苦恼太极穴位保健鞋编辑试用编辑亲试:推拿按摩垫试用 30选6 测测你得亚健康了吗? 用耳机接手机真能减少辐射吗? 8种梦境:预示你身体潜在疾病
责任编辑(南湖医院)
专家推荐
  • 结石中心-卢文能结石中心-卢文能卢文能 外科结石中心主任,知名外科正教授,享受国务院特殊津贴,曾任湘雅附一医院外科主任。为卫生部内镜...
  • 骨科中心-龙文荣骨科中心-龙文荣龙文荣 职称:骨科教授 主任医师 出诊时间:星期一至星期六 8:00——12:00 擅长: 颈椎病、腰椎间盘置换...